면역력 강화: 감기 예방을 위한 생활 습관
면역력은 우리 몸이 질병과 싸울 수 있는 방어 능력을 의미합니다. 강한 면역력은 감기와 같은 질병을 예방하고, 건강한 생활을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 면역력을 강화하고 감기를 예방하기 위한 다양한 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 균형 잡힌 식사로 면역력 강화 건강한 식습관은 면역력을 높이는 데 중요한 요소 입니다. 다양한 영양소를 균형 있게 섭취하면 신체가 바이러스와 세균에 더 잘 대처할 수 있습니다. 1-1.…