코어 근육 강화로 척추를 보호하고 건강한 삶을 유지하세요
현대인의 삶에서 건강과 웰빙은 누구에게나 중요한 목표입니다. 일상생활에서 많은 사람들이 허리 통증을 경험하며, 이는 종종 코어 근육의 약화로 인해 발생합니다. 그렇다면 코어 근육이란 무엇이며, 왜 척추 보호에 중요한 역할을 할까요? 코어 근육은 우리 몸의 중심부에 위치한 복부, 등, 골반, 엉덩이 주변의 근육군을 말합니다. 이 근육들은 신체의 균형을 유지하고, 움직임을 조절하며, 특히 척추를 지지하는 데 필수적인 역할을…