눈 건강: 시력을 지키는 생활 습관
눈 건강은 우리의 전반적인 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다. 특히 디지털 기기의 사용이 늘어남에 따라 시력 보호는 더욱 중요해졌습니다. 이 글에서는 시력을 지키기 위해 일상에서 실천할 수 있는 다양한 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 눈 건강을 위한 기본 원칙 눈 건강을 지키기 위해 기본적으로 실천해야 하는 원칙들이 있습니다. 우선, 균형 잡힌 식사를 통해 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 눈에 좋은 비타민 A, C, E와 같은…