콜레스테롤 관리: 심혈관 건강을 지키는 식단
콜레스테롤 관리를 통해 심혈관 건강을 지키는 방법을 알아봅시다. 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막을 구성하고 호르몬을 만드는 데 중요한 역할을 하지만, 과도한 콜레스테롤은 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다. 적절한 콜레스테롤 관리를 위해서는 올바른 식단과 생활 습관이 필요합니다. 이 글에서는 콜레스테롤 관리와 심혈관 건강을 지키는 식단에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 콜레스테롤의 역할과 종류 콜레스테롤은 우리 몸의 모든 세포에 존재하며…